jakie polecacie

[...] spadki, samopoczucie na cyklu (słyszałem że bywa ciśnienie i objawy grypy), uboki, retencja wody, zatłuszczenie ,czy pozytywnie na kondycje wpływa, ile trwał cykl i jakie dawki. A także jakiej firmy bolda polecacie i czy da sie zastapic połaczenie go z prolo wiekszymi dawkami samego bolda i czy jak sie coś spiepszy w diecie to czy mozna [...]

Koledzy powiedzcie mi jakie Omega-3 teraz jest najbardziej opłacalne do zakupu, co polecacie o tak?? Druga sprawa to co jest ten Magnefar B6, bo muszę przyznać, że pierwszy raz słysze.

[...] nie do końca to czego szukam.Co sądzicie o połączeniu metody budowania siły z "nagiego wojownika"+rozciąganie odprężone+3 razy w tygodniu biegi wytrzymałościowe+jakieś ćwiczenia na poprawe zwinności i koordynacji. Jakie ćwiczenia rozwijające zwinność/koordynacje polecacie(to razem z gibkością to zdecydowanie moje najsłabsze punkty)?

jakie cwiczenia na brzuch polecacie na mase? po 6weidera chce sobie zrobic jakis plan na mase typowo...jak narazie zadowolony jestem z 6w. miesnie sie wzmocniły jednak jak narazie mimo koncowki cyklu na mase z suplami nie zalało mi brzucha prawie wcale przynajmniej redukcja bedzie mniejsza:) ale co na mase? 6w.mozna stosowac drugi raz po tygodniu [...]

...jakie kluby, w Krakowie, gdzie można zacząć polecacie?:)Z której części Krakowa jesteś?

No to możemy ominąć te suple i przejdźmy do pytania jakie sterydy polecacie na początek jakieś lekkie na masę i na siłę głównie na siłę i żeby dużo nie zeszło po cyklu i najlepiej żeby efekty uboczne nie były, że cycki wyskoczą hehe pozdrawiam.

TO jakie ćwiczenia polecacie?

co powiecie o jakims naturalnym hormonie wzrostu?? a jesli chodzi o te pompowane to jakie macie zdanie na temat Universal Animal Pump??moze jakies mieszankie saw mono?? zrezzta powiedzcie sami co wy polecacie:) Zmieniony przez - muaythai2012 w dniu 2012-02-26 22:47:53 Zmieniony przez - muaythai2012 w dniu 2012-02-26 23:12:30

Aha no i jescze jedno pytanie już chyba ostatnie. Jakie BCAA polecacie?? firma itp nie mam na to zbyt duzo kasy

to co polecacie po treningu zjesc? Jakie beda plusy takiej diety?

nie chce zakładać nowego tematwu wiec zapytam tutaj. Chce do jack3d kupić mono- tylko jeszcze niewiem jakie, moze zamiast mono kupić orotan?? czy jak dokupie do tego bcaa, białko i carbo to bedzie dobry cykl czy moze cos jeszcze polecacie??

ok ale trzymajac sie juz stricte tematu to jakie odzywki polecacie wlasnie w przerwie cyklu,nie chce tez za duzo kasy wydawac wiadomo poniewaz pozniej chce walanc cos porzadnego i pewnie z 300 zł wydam :) poki co tak jak mowilem witaminki i bialko stala odzywka moze jakas arginine jesli tak to jaka?? albo cos innego?

Już wiem, że zamienić tłuszczu na mięśnie się nie da, ale chciałbym się jeszcze dowiedzieć jakie robić ćwiczenia, na wyrzeźbienie klaty, bicepsu, tricepsu, brzucha no i pleców. Byłbym bardzo wdzięczny. A i jaką dietę polecacie? Na białku, węglowodanach czy co?

To co polecacie zamiast drozdzówki?? Chodzę do szkoly więc odpadają rozne potrawy. Moze byc jakas bułka albo chleb pełno ziarnisty?? Jak tak to jakie dodatki do tego??. Teraz slodycze będe ograniczac do zera

Podczepie sie. Jakie cwiczenia polecacie na przedramie, ale zeby sobie nie rozwalic nadgarstka? Ja robilem wczesniej ze sztanga/sztangielkami - rece na udach i takie 'zsuwanie', ale oprocz tego, ze sie przedramie pompowalo to najbardziej bolal nadgarstek... hmm robilem tez wiszenie na drazku w seriach 5xmax, moze to bedzie dalej dobre? Ladnie [...]

Panowie chcialbym wylaczyc z treningu A przysiady poniewaz coraz bardziej odczuwam dyskomfort i bol kolan, jakie cwiczenie moge sobie wzdrozyc w plan zamiast przysiadow, czy moge dolozyc cos na klatke piersiowa czy cos innego, co polecacie? Drugie pytanie: czy uginanie sztangi stojac ( w moim przypadku doszedlem jak narazie do 39kg ) progresowac [...]

Jeżeli można to się podepnę. Jak na tą chwilę próbowałem WPC czekolada, truskawka, jakieś tam ciastko i Dymatize Whey Protein czekolada. Jakie jeszcze dobre białko polecacie, albo co pijecie obecnie i w miarę tanie tak żebym się wymieścił w 150zł, bo mi na miche zaczyna brakować : D PS To WPC które ja piłem miało jakąś słabą rozpuszczalność. Jak [...]

Witam, Jakie treningi biegowe polecacie żeby przebiec 10km w godzinę. Od roku biegam dość regularnie i wciąż mam czas na 10km 1,4minuty i nie jestem w stanie go zmienić. Biegam 3razy w tygodniu Zmieniony przez - zerom w dniu 2023-11-13 13:43:53 Zmieniony przez - domer w dniu 2023-11-24 12:06:18

CHwilo żadny, ponieważ miałem kontuzje. Trenowałem Taekwondo Ale planuje na wiosne powrocić a teraz troche wyrobic sobie uderzenia kopniecia itp, Wiec co polecacie ? nigdy nie miałem treningu na worku wiec proszę o napisanie czarno na białym jak on powinien wyglądać, jakie przerwy itp.

hej. odnośnie ćwiczeń z panami mam takie pytanie. jakie kluby Muay Thai polecacie w Warszawie? chodzi mi o miejsce, gdzie kobieta nie jest traktowana jako intruz (bo dla panów o przerośniętym ego to ujma trenować z dziewczyną), nie usłyszy chamskich uwag i propozycji, nauczy się możliwie najwięcej. czyli ogólnie o klub z kompetentnym trenerem, [...]